À la découverte de L’autre thé

J’ai découvert il y a peu de temps une marque de thés et je dois dire que c’est un véritable coup de coeur c’est pourquoi je tenais à le partager avec vous !

Pour celles qui me connaissent vous savez que j’adore le thé, j’en bois beaucoup et j’adore avoir un large choix chez moi. J’aime le thé blanc, le thé noir et le thé vert, aux notes de fruits ou de fleurs je les aime quasiment tous. Alors quand  j’ai reçu les échantillons de L’autre thé c’était un peu la petite folie et entre tous ceux que j’ai reçu je ne sais même pas si je saurais choisir tellement ils sont tous bons !

Ils font du thé en vrac mais aussi en sachet (en mousseline), ils ont une gamme bio. La livraison est offerte à partir de 35€ d’achat et vous avez 2 échantillons offertes pour chaque commande. Ils font aussi des accessoires, des coffrets cadeaux… enfin je trouve ce site vraiment complet et j’adore !

Voici mes coups de coeur :

Melle Cookie

Pêcher divin

L’attrape coeur

Macadamia

Ils ont également 3 boutiques à Paris et vous trouverez les revendeurs présents ailleurs en France ici

Il y a un système de parrainage alors si vous voulez commander, vous seriez trop mignonnes de me laisser votre adresse mail en commentaire comme ça je vous parraine 🙂

Dîtes-moi ce que vous pensez de cette marque, et quel thé vous tente le plus !

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WhishList #Summer

Avec le soleil et les beaux jours qui arrivent, on a envie de nouveau dans sa garde-robe, c’est pourquoi je partage avec vous ma whishlist en espérant vous donner quelques idées. Maillots, robe, top, short, chaussures… il y en a pour tous les goûts !

Les 5 règles d’or pour un ventre plat

Coucou les filles ça fait bien longtemps que je ne suis pas venue par ici. Oups !!

Mais vous allez me pardonner car aujourd’hui je reviens vers vous avec 5 règles d’or qui vous permettront d’avoir le ventre plat de vos rêves ! Allez il reste 2 mois avant l’été, on met tout en oeuvre pour y arriver !!

#1 Mangez des légumes verts

Alors bon je ne vais pas vous le cacher, un ventre plat c’est avant tout dans l’assiette que ça se passe ! Alors on oubie les boissons gazeuzes, le sucre etc et on privilégie les aliments richees en fibres pour faciliter le transit, ce qui vous aidera à avoir le ventre plat. Légumes verts, légumineuses, graines de chia… la liste est longue alors surtout n’hésitez pas !

#2 Arrêtez de faire des crunchs

Les crunchs ne vont rendront pas le ventre plat, mais vous muscleront les abdominaux et vous feront même parfois des abdos « gros » c’est à dire à l’extérieur de votre ventre et non à l’intérieur. si vous vooulez un ventre plat ce n’est pas ce qu’il faut. Privilégiez le gainage, statique et dynamique, le HIIT qui vous aidera à bruler vos graisses abdominales et tous les mouvements types squats, fentes etc qui vont vous muscler et donc augmenter votre métabolisme et vous permettre de bruler encore plus au repos

#3  Evitez les crudités

Je sais bien qu’on pense que les crudités sont nos amies, elles sont gorgées d’eau, et généralement très faible en calories et l’été tellement rafraichissantes… Après je ne fais pas une généralité mais si vous avez tendance à être sujette (comme moi) aux balonnements, les crudités vont les accentuer. Elles irrient les parois des intestins et sont bien souvent difficiles à digérer. donc si vous n’avez pas de problème, ok mais sinon évitez de manger des salades tous les jours ! Moi ce que je fais c’est que j’ajoute toujours un ou deux légumes verts cuits à mes salades (haricots verts, asperges, haricots plats, poireaux, brocolis…)

#4 Tenez-vous droite !

On le sait tous mais avoir un travail où on est assis toute la journée c’est mauvais pour le corps, pour la circulation sanguine, pour la rétention d’eau et aussi pour la digestion. Et qui dit ventre plat, dit forcément bonne digestion. Donc quand vous êtes assise toute la journée, faites attention à avoir votre dos droit afin que vous intestins ne soient pas comprimés edt que votre digestion puisse bien se passer. Pensez aussi quand vous marchez à rentrer votre ventre, non seulement il paraitra plus plat mais en plus vous le musclerez !

#5 Buvez du thé vert

Alors le thé vert c’est un peu la pépite, il draine, il aide à digérer et à éliminer les toxines. Boire un thé vert le matin à jeun permet de préparer les intestins. Et boir eune boisson chaude après les repas aide à la digestion. Vous l’aurez compris pas besoin de thé detox miracle, le thé vert se suffit bien souvent à lui-même 😉

Voilà, j’espère que cet article vous aura plu et vous aura donner quelques conseils ! À très vite pour un prochain article ! En attendant, n’oublliez pas de m’ajouter sur snapchat (solennz) et sur instagram (@small_healthy_life) et Facebook (@smallhealthylife)

 

#Detox w/ Eric Favre

Il y a quelques temps, j’ai peu tester la gamme minceur de Eric Favre et notamment le detox draineur.

Eric Favre est une marque à qui je fais entièrement confiance. j’ai déjà testé plusieurs de leur produits et je les adore. ils ont une gamme santé, une gamme pour les sportifs et ils ont récemment lancé cette gamme pour mincir. Dedans il y a le détox draineur donc qui sert à éliminer les toxines, dégonfler, éliminer la cellulite et améliorer la digestion. il y a aussi des gellules qui accélère la perte de poids grâce à une réduction de la masse grasse et du stockage des graisses. Il y a également des capteurs de graisses qui améliorent le transit et modèrent l’appétit.

C’est une gamme complète qui est élaborée à partir d’ingrédients naturels comme toujours, ce sont des produits français élaborés par des spécialistes de la nutrition et de la santé !

Concernant mon expérience avec le détox draineur, je dois dire que je suis satisfaite et je recommencerais juste avant l’été. Il m’a bien aidé à dégonfler du ventre, j’étais beaucoup moins ballonée (ce qui n’est pas du luxe quand on connait mes problèmes de digestion). J’ai même trouvé que ça m’a aidé à rendre mes abdos plus apparents, ce qui semble logique vu que ça a réduit ma masse graisseuse du ventre.

La cure est sur 10 jours, il faut diluer 25ml dans un verre d’eau, deux fois par jour. Ce n’est pas contraignant car c’est court et  pas besoin de prendre le midi et d’emporter avec soi, on le fait le matin et le soir quand on est à la maison. Par contre petit bémol je vous avoue que j’ai trouvé ça dégueulasse à souhait. Mais bon je m’y attendais donc on boit cul-sec et on mange juste après pour faire passer le goût 😉

Restez connectées, je lance rès vite un concours pour remporter l’ensemble des produits de la gamme minceur, rendez-vous sur facebook ! Je vous conseille de vous abonner pour ne pas louper ça ! Et si vous ne me suivez pas encore sur snapchat c’est le moment de le faire -> solennz

À très vite !

#Sport : 2 workout en vidéo !

Hello les filles !

Me voilà de nouveau de retour pour un contenu un peu différent de d’habitude, une vidéo ! Et même 2, parce que j’ai bien travaillé pour vous ! Je vous avais promi de vous faire plus de vidéo depuis ma dernière vidéo de ma recette de smoothie aux graines de chia. J’aipris le coup et je me régale de vous filmer des vidéos de sport, et dès que j’achète un trépied pour mon iphone, je m’occupe de vous filmer des recettes. J’espère que ça vous plait et n’hésitez pas à m’encourager en commentaire 🙂

Donc voici 2 entrainements, 1 plus accès fesses et cardio, c’est presque du HIIT je dois dire tellement j’en ai chier et ça a bien brulé des calories !! Le deuxième est spécial bras et abdos. Ces entrainements sont parfaits à faire à la maison, il n’y a presque pas besoin de matériel, seulement une swissball (15€ à décathlon) et des altères (vous en trouverez aussi à petits prix à décathlon !)

On reste focus sur nos objectifs et on garde la motivation !! Je compte sur vous les filles, cet été nous devons avoir un corps de rêve :))

 

J’espère que ça vous plaira, et que ça vous aidera à rester motivées !!

#Inspiration 2

Le retour de l’article inspiration, parce que vuos aviez bien aimé le premier et que moi j’adore flaner sur Pinterest pour m’inspirer et me redonner motivation, donc je partage ça avec vous !

« Le succès n’est pas final, l’échec n’est pas fatal : c’est le courage de continuer qui compte. »