Ma sélection de thé / infusions !

Comme vous le savez, oupas, j’adore le thé, les infusions et j’en bois absolument tout le temps. Je vous en vante d’ailleurs les mérites de cette boisson chaude par ici.

Je vous ai préparé une petite sélection de thés, soit que j’adore, soit que j’ai drôlement envie de tester. J’espère que cet article sera aussi l’occasion que vous partagiez avec moi en commentaire vos thés préférés afin que je puisse en découvrir de nouveaux ! Actuellement mon placard est beaucoup trop plein pour que ce soit raisonnable d’en acheter de nouveaux, mais dès que je finis 1 ou 2 paquets je foooonce😀

Wandertea – Ice fruits

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Il m’a accompagné tout l’été, dans la bouteille c’était le top. Soit nature soit aromatisé avec des fruits (fraises, cerises, citron, menthe…) il est désaltérant et délicieux.

Fittea – Body Détox

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J’ai déjà testé ce thé plusieurs fois et je le trouve vraiment super efficace; amincissement, réduction des ballonnements, ventre plus plat, meilleure digestion, meilleur sommeil, amélioration de l’état de la peau… Je le valide et revalide. Et si vous voulez lire mon avis dessus, c’est par ici !

Higher Living Organic – Detox

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Je l’ai trouvé dans mon magasin bio, j’aime bien prendre une tisane « détox » le soir avant de me coucher, j’alterne généralement avec une tisane « ventre plat » ou « digestion légère ». Je teste celle-ci depuis peu je peux pas vraiment vous dire si les effets détox sont vraiment là mais en tout cas j’adore le packaging très mignon et je le trouve bon.

Quai Sud – Thé Scorpion

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Je ne suis pas Scorpion ce n’est donc pas le thé qui est censé me correspondre mais j’ai acheté celui-ci car je cherchais un thé chaï et celui-ci contient plus ou moins les mêmes épices c’est pour ça que je l’ai choisi et je l’adore. Il est bien corsé et fort en goût, avec un peu de lait de soja vanille c’est parfait pour le matin !

GreenMa – Thé Fraise Guarana

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Je l’ai découvert grace à EtpourquoipasColine et il me fait de l’œil depuis un moment, dès que je peux je le teste ! J’adore le joli packaging en verre et j’adore le thé à la fraise donc je pense qu’il sera parfait.

Love Organic – RunForLov

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Je n’ai jamais testé cette marque pourtant le logo étant tellement mignon qu’il mérite à lui tout seul qu’on achète ce thé ! Celui-ci est sans théine, il est fruité (grenade, hibiscus, baies de goji, pomme) et il est l’allié des sportifs. Autant vous dire que c’est sans hésitation mon prochain achat thé !

J’espère que cet article vous aura plu et ne vous aura pas trop fait faire de folies pour les grandes adeptes de thés comme moi !

Retrouvez moi sur Instagram & Snapchat (solennz) pour encore plus de recettes et de sport !

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#Jeuconcours Croq’Kilos

Aujourd’hui je reviens pour vous apporter une bonne nouvelle, je vous propose un jeu-concours sur mon Instagram en partenariat avec CroqKilos !

Pour rappel, Croq’Kilos est un site qui vous propose de suivre un rééquilibrage alimentaire en vous donnant en main toutes les clefs pour atteindre vos objectifs de poids. Des menus personnalisables, des recettes simples et faciles à réaliser, des conseils de diététiciennes, une liste de course imprimable… Rien n’a été laissé au hasard et vous n’avez plus besoin de vous prendre la tête. Vous avez 10 jours offerts lors de votre inscription et le premier mois est à seulement 9.9€, ensuite l’abonnement est à 14.9€/mois. Sachant que vous avez ensuite accès en illimité à une banque de recettes énorme, et quand on voit les prix des livres de recettes laissez moi vous dire que 14.9€ ce n’est vraiment pas cher.

Et grâce à moi, la marque vous propose de gagner un mois d’abonnement gratuit ! Pour participer c’est simple, rdv sur Instagram tout vous sera expliqué !

Pour toutes celles qui souhaitent perdre du poids, je vous conseille dans un premier temps d’arrêter tous les régimes, la clef de la réussite à long terme c’est de réapprendre à manger. Apprendre à différencier les aliments bons pour la santé et ceux qui sont nuisibles et qu’il vous faut bannir. Vous devez réapprendre à cuisiner, à sublimer les saveurs des aliments sans ajouter de la crème, du beurre ou de l’huile en pagaille.

Avoir des idées est souvent le plus compliqué. Au bout d’un moment, on est lasse et on finit par commander quelque chose de bien fat parce qu’on a plus d’idées ou qu’on en a marre de se priver.

Un rééquilibrage alimentaire n’est pas une frustration, vous devez vous faire plaisir de manière sainement et ne pas vous ennuyer dans votre assiette. Croq’Kilos vous aidera à tout ça en vous proposant des recettes à la fois savoureuses, simples à réaliser et peu caloriques.

Je vous souhaite bonne chance et retrouvez-moi sur les réseaux Instagram et Snapchat (solennz)

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#Inspiration Mariage

Vous le savez peut-être ou peut-être pas d’ailleurs, mais en septembre 2017 je vais dire OUI à mon homme. Je suis donc en plein préparatifs de notre mariage. La salle c’est ok, le traiteur aussi mais pour tout le reste nous avons encore 1 tonne de choses à organiser ! Je passe beaucoup de temps à flâner sur Pinterest et autre pour m’inspirer. Alors sur ce, je vous laisse avec les images, pour vous faire une idée de ce à quoi pourra ressembler mon mariage🙂 N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez.

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Crédits photos : Pinterest, Confidentielles.com, Mariages.net, Alessparis.fr

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Back to Sport : ma sélection !

Aujourd’hui, pour continuer dans la motivation de se remettre au sport, je vous ai concocté une sélection de vêtements de sport ! Parce que oui la motivation passe aussi par l’apparence, c’est important que vous vous sentiez bien dans votre tenue et que vous vous sentiez jolie🙂 Personnellement pour l’été j’adore quand c’est coloré, mais c’est vrai que le noir affine, donc il y aura un peu de tout, pour tous les goûts !

#1 Les brassières

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#2 Les hauts

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#3 Les leggings

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#4 Les baskets

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Voilà les filles j’espère que cet article un peu différent vous aura plu. J’espère que vous trouverez votre bonheur pour vous offrir la tenue de sport parfaite qui vous motivera à aller à la salle (ou autre). N’hésitez pas à me dire dans les commentaires si vous voulez voir plus souvent ce type d’article🙂

Comme toujours, retrouvez-moi au quotidien sur Instagram (@small_healthy_life) & SnapChat (solennz)

Love & Enjoy

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se remettre au sport

5 bonnes raisons de se (re)mettre au sport !

Il n’y a pas qu’en janvier que l’on peut prendre des bonnes résolutions; septembre est aussi le bon mois pour reprendre les choses d’un bon pied !

C’est donc décidé les filles, en septembre, on reprend le sport ! Voici 5 bonnes raisons de s’y tenir !

5 raisons de faire du sport

#1 Maigrir/Se Muscler

Maigrir ou se muscler reste encore la première raison pour laquelle on se met au sport. Sans modifier grand chose à votre alimentation, mais en intégrant le sport 2 fois par semaine à votre quotidien, vous permettra tout de suite de perdre des kilos. C’est une évidence, le sport a une place primordiale dans n’importe quel régime ! Si vous n’avez pas besoin de vraiment perdre du poids, le sport vous permettra de vous raffermir, de diminuer votre cellulite, et de vous dessiner un corps plus tonique. Un ventre plus plat, moins de poignées d’amour, des fesses rebondies et des jambes plus fuselées; ça donne envie n’est-ce pas ? Je vous avoue que quand même pour avoir tout ça il faudra faire un effort niveau alimentation !

#2 Faire partie d’une communauté

Je trouve qu’il y a quelque chose d’assez marquant avec le sport c’est la communauté qu’il existe autour, une sorte de solidarité, d’entre-aide, de partage. J’aime la façon dont on peut se sentir soutenue et comprise, tant sur les réseaux sociaux que dans la vraie vie, à la salle de sport. On appartient réellement à un groupe, et dans la société c’est toujours gratifiant !

#3 Se surpasser

Le sport c’est sans cesse se surpasser, faire mieux que la veille, continuer de travailler, ne rien lâcher, être persévérant. C’est de loin un des meilleur moyen d’être fier de soi. Le sport inculque des valeurs importantes à mes yeux, telles que la rigueur, l’assiduité, le travail, la volonté… C’est être à bonne école que d’être sportif. Et c’est quand vous aurez trouver le sport qui vous correspond que vous le comprendrez.

#4 Se sentir mieux dans sa peau

Le sport est bien évidemment un très bon moyen de se sentir bien dans sa peau, du moins, mieux. On change notre corps, on le transforme grâce au sport et chaque jour on se rapproche d’avantage de ses objectifs. Mais il nous fait nous sentir mieux dans notre corps et dans notre tête pour toutes les raisons que j’ai citées au dessus. On se sent fier de nous, on se sent soutenu au sein d’une communauté qui nous correspond. On se sent à notre place. Et tous les sportifs, quelque soit le niveau et le sport, pourront vous dire à quel point on se sent bien après une bonne séance de sport !

#5 Être en bonne santé

Dernière et surement la plus important des raisons; le sport nous permet de rester en bonne santé. Il améliore la performance de notre cœur, rend nos os et nos muscles plus solides. Il aide à éliminer les toxines accumulées, réduit le risque de maladies cardio-vasculaires.

C’est connu et reconnu, le sport c’est bon pour la santé ! Alors foncez ! Dîtes-moi quel sport vous pratiquez, je veux tout savoir. Et si vous voulez suivre mes séances de sport et mes repas, rejoignez-moi sur Instagram (@small_healthy_life) et SnapChat (solennz)

Love – Solenne

coeur

quitoque

Quitoque, votre panier prêt à cuisiner !

J’ai récemment pu tester pour vous le service Quitoque. C’est un panier (classique, famille ou végétarien) que vous recevez à la maison avec à l’intérieur les ingrédients et les recettes pour cuisiner vous-même, très facilement, 4 repas pour 2 ou 4 personnes au choix.

Des recettes sont élaborées par la Chef Céline, elles sont simples à réaliser et rapide, 30min environ. Dans le panier, se trouvent tous les ingrédients nécessaires à la réalisation, légumes, viande, poisson, aliments secs, aromates…

Les aliments sélectionnés sont frais et transportés dans le respect de la chaîne du froid. Ils sont issus de l’agriculture raisonnée ou bio, et des producteurs locaux. Vous pouvez être livré partout en France.

Il existe 3 types de panier différents. Vous pouvez donc choisir le panier classique ou végétarien en fonction de votre mode d’alimentation. Ils contiennent chacun 4 recettes et peuvent être déclinés pour 2 ou 4 personnes. Vous pouvez également choisir le panier famille qui est pour 5 personnes et contient 5 recettes. Pour ce qui est des prix, les paniers pour 2 personnes sont à 59€ pour le classique et 57€ pour le végétarien ce qui revient à environ 7€ le repas pour une personne. Le panier famille est à 109€ et le repas revient à 4.3€ par personne ce qui est réellement peu cher.

En province, la livraison s’effectue le samedi matin, j’ai été informée du suivi de mon colis par sms. Tout était très bien emballé, les dates de la viande et du poisson étaient assez éloignées, ce qui est très pratique. Tous les légumes étaient emballés dans des plastiques. Il ne manquait rien.

panier quitoque

Avec tout ça j’ai reçu une fiche de recettes, très bien expliquées. Au menu j’avais donc :

1 Sauté de nouilles au poisson et au satay

2 Poulet tikka masala

3 Saucisse au couteau, légumes rôtis et sauce au yaourt

4 Feuille de brick aux épinards et à la féta

Les recettes étaient simples, rapides et très explicites. J’ai adoré les nouilles au poisson et je pense refaire cette recette ! J’ai trouvé ça très pratique pour les personnes qui n’ont pas le temps de faire leurs courses, de réfléchir aux recettes et de passer des heures en cuisine. Personnellement je trouve ça chouette de le faire de temps en temps mais j’avoue que je ne ferais pas ça toutes les semaines car j’aime quand même imaginer moi-même mes recettes et être libre dans mon planning de repas. C’est un super concept et je vous invite vivement à le tester si vous faîtes partie de ces personnes qui n’ont pas le temps, ni les idées !

Le petit bémol que je pourrais dire c’est que bien que les légumes étaient de saison, j’ai trouvé les recettes un peu inadaptées particulièrement pour le poulet et la saucisse. C’était des plats assez épicés, chaud et en été c’est pas toujours ce dont on a envie. J’aurai préféré trouver une recette d’une bonne salade composée et originale. Mais ce qui a de bien c’est qu’avant de commander vous savez quelles sont les recettes que vous aurez dans votre panier😉

J’espère que cet article vous aura plu et vous aura permis de tester de nouvelles choses ! Bénéficiez de -20€ sur l’achat de votre premier panier grâce au code HEALTHY20 (valable jusqu’au 01/11/16)

Enjoy ! Solenne

coeur

alimentation saine

Tag : Alimentation !

Il y a quelques jours j’ai lu un tag sur le blog de Happyngreedy et j’ai eu envie de le faire aussi, par ici. Il s’agit de questions sur mon alimentation et mes goûts, alors c’est parti !

1/ Pour quelles saveurs de glace pourrais-tu faire la queue pendant 1h ?

Il n’y en a pas en particulier, je ne suis pas raide dingue de glaces. Mes préférées sont les glaces italiennes à la vanille, mais je ne serait pas prête à faire la queue 1h !

2/ Avec quel boisson débutes-tu tes journées ?

Du thé ! Parfois ça peut être une eau citronnée, un smoothie ou un jus d’oranges frais en hiver.

3/ Quels aliments ne pourrais-tu jamais arrêter de manger ?

Oula c’est compliqué … Le fromage, les sushis, les fruits

4/ Quel fruit ne survit pas une heure dans ta corbeille à fruits ?

Le fruit du dragon ! J’en raffole mais n’en achète pas souvent vu le prix;

5/ Quels sont tes légumes « must have » ?

Les crudités en règle général; radis, concombre, salade, tomate…

6/ Miam des pâtes… Quelle variété de pâtes cuisines-tu le plus ?

Les spaghettis, j’adore🙂 Je les prends soit complètes, soit au quinoa.

7/ Dîner romantique : Dans quelle restaurant de quelle nationalité irais-tu, même si ce n’est pas forcément pour un dîner romantique ?

Gastronomie française sans hésiter, on est les meilleurs je pense🙂

8/ Eau : Préfères-tu l’eau gazeuse ou plate ?

Eau plate

9/ C’est l’heure du thé : quel est ton thé favori ?

J’adore tous les thés, mais en ce moment j’aime beaucoup me faire un thé noir épicé et ajouter du lait de soja saveur vanille, un délice !

10/ Qu’est ce qui te dérange en mangeant ? Quelles sont tes habitudes ?

Je déteste que le repas soit prêt et attendre pendant 10 min que mon mec se mette à table et que ce soit froid !

11/ Au petit déjeuner es-tu plutôt sucré ou salé ?

Généralement je prends plutôt du sucré, mais j’adore le salé aussi au petit déjeuner. Et j’adore me faire des brunchs le week-end.

12/ La flemme de cuisiner ? Que commanderais tu dans une pizzeria ?

Je ne suis pas une grande fan de pizza, mais je dirais un pizza végétarienne avec des champignons, oignons, tomates fraîches, asperges…

13/ Que commandes-tu chez Mc Donalds ou Burger King ?

Ca dépend. Je n’y vais quasiment jamais mais je ne prends jamais la même chose lorsque j’y vais.

14/ Tu te sens nerveuse, que dirais tu de chocolat ? Lequel est-on préféré ?

Mon préféré est sans aucun doute le chocolat blanc mais je mange très rarement du chocolat. Le seul que j’ai dans mon placard est du chocolat noir 85% que je coupe en pépites pour mettre dans mon muesli le matin.

15/ Tout le monde aime les sucreries non ? Lesquelles se trouvent en haut de ta liste ?

Je ne suis pas une grande fan de sucré, je préfère largement le salé. Je n’ai donc pas de top en matière de sucrerie !

16/ Allez on s’en fiche du gras : Quelle est ta sorte de frites préférées ?

Je coupe mes patates en lamelles, à la mandoline et je les fais frire dans une sauteuse avec de l’huile de tournesol; un régal !

17/ Quelle est ton épice préférée et celle que tu détestes ?

J’adore les épices en règle général, celles que j’utilise le plus sont le paprika, le piment et le razel anouth. Je n’ai pas encore trouvé celle que je déteste !

J’invite toutes les blogueuses qui passeront pas ici à le faire, et n’hésitez pas à me laisser un commentaire pour me faire part de vos réponses🙂

Love

coeur